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戒烟后会引发抑郁症吗 戒烟后抑郁如何解决

   日期:2019-09-07     来源:www.shangxiaozi.com    作者:新商盟    浏览:651    评论:0    
核心提示:新的一项研究用了来自全国药物用和健康调查的数据,表明戒烟的人非常可能患上抑郁症或培养另一种习惯。

新的一项研究用了来自全国药物用和健康调查的数据,表明戒烟的人非常可能患上抑郁症或培养另一种习惯。戒烟后的人更可能抑郁或者酗酒?

多年来,很多的科学研究已经得出结论,抽烟有害。尼古丁是烟中最容易见到的化合物之一,它是大家都知道的成瘾性物质。事实上,一些专家觉得它与可卡因和海洛因是同一个网盟。也就是说,戒烟的人数比以往任何时候都多。

1、戒烟后或许会抑郁

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然而,一项新的研究表明,戒烟的人非常或许会患上抑郁症或是转化成另一种习惯。这篇发表在《美国预防医学杂志》上的研究论文声称,过去抽烟的人可能更容易患上抑郁症,开始用大麻,或者开始过量饮酒。

抑郁和狂饮上升,戒烟后的人更可能抑郁或者酗酒在这项研究中,过去抽烟的人患抑郁症的比率从4.88%上升到6.04%。在同一时期,暴饮事件从17.22%增加到22.33%。

大麻的用法量涨了一倍,从5.35%增至10.09%。尽管要紧的是应该注意,大麻的用法可能比烟风险小,但它仍然是一种大家可以滥用的成瘾物质。事实上,作者引用的一项研究讲解说,在加拿大医用大麻用户的横断面调查中,12%的人报告用大麻替代烟草和尼古丁。

这项新的研究来自67035人,他们来自美国各地,过去抽烟。这是一个不断增长的人口统计。然而,依据疾病控制和预防中心的数据,美国的很多人大约14%)仍在抽烟。除此之外,每年约有48万人死于抽烟。

2、戒烟后抑郁如何解决

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戒烟后假如有抑郁的倾向,可以多吃点口香糖,或者多参加一些社交活动,或者加大体育训练等等来转移注意力。或者是吃一些缓解抑郁的维他命,维生素B族,维C,维E, 钙镁锌,色氨酸等等。也可以从食物种摄取这类元素,其实最重要的是肾上腺素皮质醇分泌不足,可以多去找找自己所热爱和喜欢做的一些事情,转移我们的注意力,就能慢慢缓解我们的状况了。

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标签: 烟草资讯 戒烟
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